Terug naar boven

Groepscursus ACT cursus te Ninove, start 31 oktober 2018

Sara Bosman

Relaxatiecentrum D'Oase

Kerkplein 28

9400 Ninove

Oost-Vlaanderen

Groepscursus ACT cursus te Ninove, start 31 oktober 2018

Introductie

Wil jij ook je leven terug in eigen handen nemen?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en combineert mindfulness met gedragstherapeutische technieken tot een heel levendig, warm en daadkrachtig geheel.

We staan stil bij wat we zélf willen doen met ons leven (los van sociale druk, angsten, schuldgevoelens, pijn, vermoeidheid, ...) en we leren omgaan met wat ons daarvan weerhoudt (moeilijke gedachten en gevoelens).

De cursus helpt je je psychische weerbaarheid te verhogen en een waardevol leven te creëren. Je zal efficiënte technieken en vaardigheden leren om:

  • je stressniveau en gepieker te verminderen
  • beter met angst, twijfel en onzekerheid om te gaan
  • met schuldgevoelens om te gaan
  • pijnlijke ervaringen veel effectiever aan te kunnen
  • niet opgeslorpt te worden door onwerkbare gevoelens en gedachten, maar er afstand van te nemen
  • echt aanwezig te zijn in het hier en nu en meer te genieten
  • te achterhalen welke dingen voor jou écht belangrijk zijn in je leven

Meer info en inschrijven: https://act-academie.be/events/8-weken-act-cursus-...

Lees verder

Startdatums

Eerstvolgende startdatumwoensdag 31 oktober 2018Toon data
woensdag 31 oktober 2018Vanaf 20u00tot 22u00
woensdag 7 november 2018Vanaf 20u00tot 22u00
woensdag 14 november 2018Vanaf 20u00tot 22u00
woensdag 21 november 2018Vanaf 20u00tot 22u00
woensdag 28 november 2018Vanaf 20u00tot 22u00
woensdag 5 december 2018Vanaf 20u00tot 22u00
woensdag 12 december 2018Vanaf 20u00tot 22u00

Praktische informatie

Thema's

Persoonlijke ontwikkeling Weerbaarheid Zelfzorg Stress, omgaan met Angst overwinnen Depressie Grenzen stellen Keuzes maken Psycho educatie Mindfulness

Voor

Volwassenen Mannen Vrouwen

Gegeven door

Saartje De Cock

Prijs

€ 275

Neem contact op met Sara

Groepscursus ACT cursus te Ninove, start 31 oktober 2018
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Sara Bosman

Relaxatiecentrum D'Oase

Kerkplein 28

9400 Ninove

Oost-Vlaanderen

Toon telefoonnummer

http://www.act-academie.be

Routebeschrijving