ACT - acceptance and commitment therapie

Wat is ACT - acceptance and commitment therapy?

ACT is een vorm van gedragstherapie waarbij de cliënt zich richt op het accepteren van emoties, gedachten en ervaringen die niet meteen te veranderen zijn. Ze worden gezien als een onvermijdelijk deel van het leven ipv een symptoom van een problematiek. De focus ligt op het aanvaarden en niet op het bestrijden van symptomen.