Sylvia Fabeck

Na heel wat 'trial and error' om zelf het roken af te zweren, lukte het me om mijn leven definitief als gelukkige ex-roker voort te zetten. Toen ik in 2005 die laatste sigarettenpeuk uitduwde - welke ik symbolisch bewaard heb - was ik vastberaden me in dit veranderingsproces zowel wetenschappelijk als (toegepast) professioneel verder te gaan verdiepen.

Ik onderzocht en toonde aan, dat het een voordeel biedt optimistisch ingesteld te zijn en dus te werken aan je mentale veerkracht, indien men succesvol wil stoppen met roken (Master Thesis Psychologie). Sinds 2014 begeleidde ik als erkend tabakoloog +1500 rokers op weg naar meer Ademruimte.

De enorme toename van levenskwaliteit na de rookstop, mijn interesse in de positieve psychologie, de passie die ik voel om gedragsverandering tot in detail te willen begrijpen en de overtuiging dat iedereen kan leren stoppen met roken, vormen mijn drive en zijn typerend voor mijn manier van werken als tabakoloog.

Ik werk sinds 2017 zowel aan de hand van technologische ondersteuning (online sessies en lessen met inzichten, oefeningen op de gsm, contact met groepsleden van op afstand,. ..), in combinatie met individuele begeleiding en sessies in groep.

Bekijk alvast mijn website voor een verdere kennismaking, of neem deel aan een gratis infosessie (data en inschrijving via de website).

In het kort:

- Master in de Psychologie- Masterthesis onderzoek naar de rol van optimisme, veerkracht en rookstop succes
- ACT, Acceptatie en Commitment Therapie begeleider
- Ervaringsdeskundig, zware ex-roker
- Geen ‘quickfix’, wel duurzaam rookVRIJ op eigen veerkracht
- Nadruk op psycho-educatie en neurologie
- Compassievol, met onderzoek naar onderliggende patronen en behoeftes, zonder betuttelend te werken
- Nadruk op ACTie en praktijk, oefenen: invoegen van ademruimte momenten tussen het roken door
- Een stappenplan naar het verhogen van je ‘self-efficacy’: zelfvertrouwen om met competentie rookvrij te leven
- Samen op zoek naar de bron, wortel van uw persoonlijke rookpatroon
- ‘Blended therapy’: diepgaande face-to-face gesprekken, gecombineerd met ondersteuning via smartphone oefeningen voor onderweg en online leeromgeving voor thuis
- Sessies individueel en in groep