Nezha Qnioun

Je hoeft het niet alleen te dragen.

Psycholoog in Berchem: ruimte voor jou en wat je bezighoudt

Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof je alles aankunt, terwijl het vanbinnen onrustig, zwaar of eenzaam voelt. Je blijft nadenken, twijfelt aan jezelf of merkt dat dezelfde moeilijkheden terugkomen. Ook als je niet precies kunt uitleggen wat er scheelt, ben je welkom. Je hoeft niet te wachten tot het niet meer gaat.

Bij mij krijg je tijd om stil te staan bij jouw verhaal, zonder oordeel. We kijken samen naar wat je raakt, wat je nodig hebt en hoe je weer meer ruimte kunt ervaren in je leven.

Vriendschaps- en relatieproblemen: je gezien en begrepen voelen

Voel je je alleen, zelfs wanneer je mensen om je heen hebt? Misschien geef je veel in vriendschappen, maar krijg je weinig terug. Of spelen er ruzies, afstand, jaloezie, wantrouwen, bindingsangst of verlatingsangst in je relatie. Je kunt vastlopen in communicatie, teleurgesteld zijn of een vriendschapsbreuk, relatiebreuk of scheiding proberen te verwerken. Ook individueel kun je bij mij onderzoeken welke patronen terugkeren en hoe je jouw behoeften en grenzen duidelijker kunt uitspreken.

Angsten, paniek en piekeren: wanneer je hoofd niet stilvalt

Lig je wakker van wat er kan misgaan? Blijf je gesprekken herhalen in je hoofd, zoek je vaak geruststelling of vermijd je situaties uit angst voor afwijzing, falen of controleverlies? Angst kan samengaan met onrust, paniekgevoelens en spanning in je lichaam. Je kunt bij mij terecht met sociale angsten, faalangst, onzekerheid en aanhoudend piekeren. Samen proberen we te begrijpen wat jouw angst voedt en welke stappen jou kunnen helpen.

Stress, burn-out en overbelasting: altijd moeten doorgaan

Je bent moe, maar ontspannen lukt niet. Je raakt sneller geïrriteerd, slaapt slecht, hebt moeite met concentreren of voelt je overspoeld door werk, gezin en verwachtingen. Misschien leg je de lat hoog, neem je veel verantwoordelijkheid op je of voel je je schuldig wanneer je rust neemt. We staan stil bij stress, overspanning, burn-out, perfectionisme en de balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.

Somberheid, depressieve klachten en eenzaamheid

Wat vroeger plezier gaf, voelt nu vlak. Je trekt je terug, mist energie of motivatie, huilt sneller of voelt juist weinig. Misschien worstel je met schuldgevoelens, zelfkritiek of het gevoel dat je tekortschiet. Ook somberheid na een bevalling of tijdens een ingrijpende verandering mag besproken worden. Je hoeft je gevoelens bij mij niet te verbergen of eerst te kunnen verklaren.

Zelfvertrouwen, grenzen en moeilijke levenservaringen

Zeg je vaak ja terwijl je nee voelt? Pas je je aan uit angst om iemand teleur te stellen, vergelijk je jezelf met anderen of twijfel je aan je eigenwaarde? Ook voor een laag zelfbeeld, besluiteloosheid, boosheid, familiale spanningen, rouw en verlies kun je bij mij terecht. Er is ruimte voor ervaringen uit je jeugd die blijven doorwerken, vragen rond identiteit en zingeving, en het zoeken naar richting in je leven.

Hoe we samen aan de slag gaan

Ik luister met aandacht en probeer te begrijpen hoe jij jouw situatie beleeft. We verkennen jouw gevoelens, gedachten, ervaringen en manieren van omgaan met moeilijkheden. Naast ruimte voor je verhaal krijg je concrete handvatten om je grenzen te bewaken en je veerkracht en weerbaarheid te versterken. We bouwen verder op jouw sterktes, op een tempo dat bij jou past.

Persoonlijkheidsonderzoek: jezelf beter leren begrijpen

Waarom reageer je zoals je reageert? Wat geeft je energie en wat maakt je kwetsbaar? Met persoonlijkheidsonderzoek verkennen we jouw karaktertrekken, sterktes en terugkerende patronen. We bespreken wat die inzichten betekenen voor je relaties, werk en keuzes. Mijn interesse in motivationele psychologie sluit hierbij aan: hoe vertaal je inzicht naar haalbare verandering?

Culturele affiniteit en cultuursensitieve begeleiding

Vanuit mijn eigen culturele achtergrond heb ik bijzondere affiniteit met mensen met een migratieachtergrond. Leven tussen culturen, familieverwachtingen, loyaliteit en zoeken naar je eigen identiteit kunnen veel met je doen. Jouw waarden, geloof en leefwereld krijgen ruimte, zonder aannames of oordeel. Jij bepaalt wat voor jou belangrijk is. Iedereen is welkom, ongeacht achtergrond of overtuiging.

Voor organisaties: therapie op de werkvloer

Ik bied individuele psychologische gesprekken van 45–60 minuten voor medewerkers, op een discrete locatie, online of in de praktijk, volgens afspraak. Daarnaast zijn workshops en psycho-educatie mogelijk over persoonlijkheid, veerkracht, weerbaarheid en stress. Vrijwillige deelname, vertrouwelijkheid en beroepsgeheim staan centraal. Mijn achtergrond in arbeids- en organisatiepsychologie verbindt mens en werk.

Een eerste stap, op jouw tempo

Privésessies vinden plaats in Praktijkhuis De Schom in Berchem, duren 60 minuten en kosten €85 Herken je iets van jezelf in deze tekst, of zit je met iets anders dat je bezighoudt? Stuur me gerust een sms of bericht via het contactformulier. Je hoeft je verhaal nog niet helemaal op een rij te hebben.

Meer over mijn professionele achtergrond en samenwerkingen vind je via de LinkedIn-link bij mijn contactgegevens.