Iris Degryse

Hallo!

Ik ben Iris. Klinisch psycholoog, oplossingsgericht therapeut, hartcoherentiecoach, opruimcoach en mama van drie kinderen. Ik weet zoals veel anderen dat leven vaak een zoektocht is naar (nieuw) evenwicht.

Balans tussen werk en privé, tussen zorg voor anderen en zorg voor zichzelf, tussen allerhande verplichtingen en zelfontplooiing, ... Wanneer je het gevoel hebt dat je vast zit, even het evenwicht kwijt bent of de balans dreigt kwijt te raken, kan een extern begeleidingstraject ondersteuning bieden. Ik bied kortdurende, oplossingsgerichte coaching op maat. Voor jezelf, je gezin of je team.

Via oplossingsgerichte coaching, waarbij wordt uitgegaan van je sterktes (of die van je team), trachten we balans te vinden. We bekijken samen waar je naartoe wilt, wat een concrete, volgende stap in die richting is en hoe we opmerken dat het beter wordt.

We gaan op zoek naar meer psychisch welbevinden, energie en innerlijke rust op een holistische manier en gaan - afhankelijk en op maat van je vraag - in op verschillende thema's.

Hartcoherentietraining, een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek, kan ingezet worden om je veerkracht te vergroten. Je leert de impact van stressoren reduceren en allerhande stressgerelateerde klachten aanpakken en zelfstandig beheersen. Deze training kan complementair aan een individueel coachingstraject of losstaand gevolgd worden en dit zowel live als via e-learning.

Ook opruimen kan als methodiek aangewend worden om je evenwicht terug te vinden. Door overzicht en ruimte te creëren in je huis, zal je rust vinden in je hoofd!

Een waardevol extra effect van de begeleiding is dat je (weer) dichter komt bij wat jij belangrijk en zinvol vindt. En dat je meer tijd en ruimte hebt voor wat je blij maakt, wat je energie geeft en waar je gelukkig van wordt.