Inge Debast

Soms ben je emotioneel uit balans of lukt het niet om met situaties om te gaan. Dat is helemaal OK: Je ongelukkig voelen mag en hoort bij het leven. Praat er over indien je hiermee moeilijkheden ondervindt. Samen zoeken we naar manieren om meer grip te krijgen op je gedachten en gevoelens – zowel de positieve als de negatieve - en werken we aan jouw veerkracht en geluk. Daar word ik dan weer gelukkig van.

Mijn werkwijze is in eerste instantie gebaseerd op onze verstandhouding - de relatie tussen jou als hulpvrager en mezelf als psycholoog. Vanaf het eerste contact kan je rekenen op warmte en authenticiteit. Net zoals jij wil ik gewoon mezelf kunnen zijn. We zijn immers gelijkwaardig en respecteren elkaars expertise – jij bent expert over jouw ervaringen en ik in mijn vakgebied. Deze therapeutische relatie is een belangrijke voorwaarde om je te kunnen openstellen voor je gedachten en gevoelens en deze in vertrouwen te delen.
Tijdens de begeleiding werken we vervolgens toe naar een meer flexibele houding ten opzichte van je eigen verstand. Ons verstand, met zijn goedbedoelde (on)bewuste interne regels en aannames, wil ons beschermen tegen pijnlijke gevoelens maar heeft niet steeds het gewenste doel voor ogen op lange termijn. Daardoor rijden we ons vast in niet-werkbare denk- en gedragspatronen die ons verder weg brengen van onze levensmissie. Door te werken aan deze verstand-houding, via cognitieve controleprocessen, werken we aan onze emotie- en stressregulatie. Door deze vaardigheden te gebruiken in de dagelijkse context bekomen we meer veerkracht in het omgaan met de uitdagingen in het leven en het nastreven van een gelukkiger bestaan. Doordat deze vaardigheden beroep doen op onze aandachtsprocessen en executieve functies, is het belangrijk dat we eerst stressklachten behandelen die in de weg staan van onze cognitieve flexibiliteit.

Tijdens de begeleiding maken we enkel gebruik van wetenschappelijk ondersteunde interventies, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Mijn verhaal brengt me terug naar 2012, toen ik mijn master klinische psychologie behaalde aan de Vrije Universiteit Brussel. Ik was altijd al geïnteresseerd in de veranderbare aspecten van onze persoonlijkheid. Ik kreeg er de kans om een doctoraat te behalen in de persoonlijkheidspsychologie. Hierdoor heb ik een theoretische expertise opgebouwd in persoonlijkheidsdiagnostiek doorheen de levensloop. Prestaties zichtbaar maken is echter niet waar mijn hart van oplaait. Deze kennis gebruiken om mensen effectief te helpen is waar mijn echte passie ligt.

Vanuit mijn interesse voor de invloed van de hersenen op ons gedrag heb ik een postgraduaat klinische neuropsychologie voltooid (VUB, 2020). Deze opleiding zorgde voor verdieping in cognitieve functies die aan de basis liggen van persoonlijkheidseigenschappen en veerkracht, en stelt me bovendien in staat om ook mensen met een neurologische aandoening psychologisch te begeleiden.

Sinds 2021 heb ik mijn kabinet als zelfstandig klinisch psycholoog in Gooik (groepspraktijk Mint) en sinds 2023 in Groepspraktijk Voorde (Ninove). Hier voel ik me op mijn best. Ik krijg energie van mensen te helpen door de ideale omstandigheden te creëren zodat die persoon kan schitteren.

Contactgegevens van mijn zelfstandige praktijk vind je onderaan de pagina.

in Groepspraktijk Voorde werk ik ook samen met psychotherapeute Evi (zie websitelink onderaan), groei- en loopbaancoach Stephanie (zie websitelink onderaan) en relatietherapeute en seksuologe Amber Landuyt (zie websitelink onderaan).