Aranka van Dongen

PATIËNTENSTOP

Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat?

Overheerst angst je dagelijks leven?

Word je soms overspoeld door emoties?

Loop je vaak tegen dezelfde moeilijkheden aan?

Deze moeilijkheden hinderen ons vaak in het dagelijkse leven. Het kan het leven zwaarder maken en ons het gevoel geven dat alles meer moeite kost. Door samen op weg te gaan in een therapeutisch proces geef je jezelf de kans om deze patronen beter te begrijpen en dus ook te kunnen beïnvloeden.

Eerst en vooral verkennen we samen de belangrijkste domeinen van je leven, waaruit we in onze eerste paar gesprekken reeds zeer veel informatie halen. Daarnaast geven we onszelf hierbij de tijd om een stevige therapeutische relatie op te bouwen die als basis dient voor ons traject. Via het model van de gedragstherapie kijken we naar wat je het meeste bezighoudt en hoe jij je daarbij voelt. Door een link te maken tussen denken - voelen - doen krijgen we hier dan ook duidelijk zicht op.

Waarvoor kan je onder andere bij mij terecht?

Trauma - Op jouw eigen tempo banen we ons samen een weg door jouw verhaal. Dit doen we o.a. door woorden te geven aan de heftige beelden en herinneringen die je kunnen overweldigen, maar ook door aandacht te geven aan het lichaam en de sporen die het trauma heeft nagelaten. Alles gebeurt in onderling overleg en met goede afspraken.

Angst - Zowel voor specifieke fobieën als algemene angsten tot dwang en intrusieve gedachten. Met cognitieve gedragstherapie brengen we je angst tot in detail in kaart. Via technieken als oa. graduele blootstelling aan angst (exposure), ademhalingsoefeningen en het zoeken van helpende gedachten (cognitieve herstructurering) werken we in de diepte en in de breedte.

Piekeren - Samen op zoek gaan naar de gedachten die je plagen en hoe deze daar gekomen zijn. Proberen momenten van mentale rust in te bouwen. Piekeren onder controle krijgen door inzicht te krijgen in patronen en te leren hoe dingen los te laten.

Emotionele overspoeling - Wanneer emoties zeer heftig aanvoelen, verliezen we soms hun functie en voordelen uit het oog. Doorheen ons proces zoeken we dan ook manieren om terug in contact te staan met onze emoties en mee te kunnen surfen op de golf zonder overspoeld te worden.

Interacties en Relaties - Moeilijkheden ervaren we vaak niet alleen, maar onze omgeving voelt deze vaak ook aan. Dit maakt het er niet altijd gemakkelijker op. Door aandacht te hebben voor je omgeving en deze ook te betrekken bieden we onszelf een bredere basis en context om onze nieuw aangeleerde vaardigheden te oefenen. Daarnaast is er ook een mogelijkheid tot communicatie- en assertiviteitstraining.

Naast bovenstaande onderwerpen ben je natuurlijk welkom voor veel meer. De basis bestaat er uit dat we samen gesprekken voeren die ons leiden naar doelen en verwachtingen die jij koestert binnen ons traject. Door middel van gesprekstechnieken, non-verbale interventies en af en toe de nodige dosis creativiteit zetten wij ons samen in voor een therapeutisch proces dat het beste aansluit bij jouw noden.

Wie ben ik?

Ik ben Aranka, klinisch psychologe , Integratief traumatherapeute en Gedragstherapeute. Ik werk nu 5 jaar als zelfstandig psycholoog, waar ik voorafgaand werkte op verschillende soorten afdelingen van de psychiatrie. Hetgeen me aanspreekt in werken op de eerste lijn is het nauwe één op één contact dat je aangaat met de mensen die je opzoeken. Het opbouwen van een therapeutische relatie waarin we samen op zoek gaan naar inzicht en samen een traject instappen vind ik een zeer fijn en warm proces. Ik ga dan ook graag samen met de cliënt op zoek naar de best passende manier van werken en laat hier ook graag onze creativiteit op los. In het dagelijks leven hecht ik veel belang aan openheid, transparantie, en spontaniteit. Daarom zijn dit ook eigenschappen die ik hoog in het vaandel draag in mijn werk als therapeut.

Wie kan er bij mij terecht?

Jongvolwassenen en volwassenen vanaf 16 jaar.

Voor een afspraak kan je mij vrijblijvend contacteren via e-mail (zie contactformulier onderaan) of telefoon (0493/43.11.16)

!!! Momenteel hanteer ik een patiëntenstop tot eind 2024