Antje Simon

Hallo,

Als klinisch psycholoog ben ik gespecialiseerd in burn-out en andere stressgerelateerde klachten en in Acceptence and Commitment Therapy (ACT).

ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).

ACT biedt concrete technieken aan om:

- om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichaamssensaties
- je in contact brengen met wat je écht wil doen met je leven (waarden) los van angsten, laag zelfbeeld, ziekte en pijn, rouw, verslaving, depressie etc.
- haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’

Voor wie is ACT geschikt?

ACT kan je helpen wanneer je:

- bewust wil leren leven met minder remmingen en gericht wil zijn op wat écht belangrijk voor je is;
- een doel mist en niet precies weet wat je met je leven wilt en dit wel wilt ontdekken;
- last hebt van stress, psychische en/of somatische klachten, zoals angsten, depressieve gevoelens, burnout of vermoeidheid;
- een middel zoekt tegen burnout, de werksfeer wilt verbeteren en een middel zoekt voor optimale prestaties binnen je bedrijf.

Samengevat kan ACT je leven verrijken en je als persoon doen groeien.

Ik bied individuele therapie aan en richt me tot de leeftijdsgroep (jong)volwassenen. Twijfel je of je bij mij terecht kan? Neem gerust even contact op via mail of telefonisch.