Anneleen Vandekeybus

TERUG NAAR BALANS TUSSEN LICHAAM EN GEEST.

Lichaamswerk en psychologische begeleiding voor vrouwen met mentale, emotionele of lichamelijke (spanningsgerelateerde) klachten.

Verlang je naar meer rust, energie en veerkracht? Voel je je vaak gespannen, vermoeid of opgejaagd? Heb je een overvolle geest, slaap je slecht of voel je je snel overprikkeld?

Veel mensen raken de verbinding met zichzelf kwijt. We leven vooral vanuit ons hoofd, passen ons aan de verwachtingen van onze omgeving aan, negeren signalen van ons lichaam en proberen klachten op te lossen door nog harder ons best te doen.

Toch verlangt ons lichaam voortdurend naar evenwicht. Het laat via (subtiele) signalen zien wanneer we uit balans raken en wijst ons tegelijk de weg terug.
In deze therapie leer je je terug afstemmen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam.
Via gesprek en lichaamsgerichte methodieken leer je de werking van je zenuwstelsel en brein beter begrijpen. Door bewust te leven en goed te luisteren naar wat je lichaam je vertelt, versterk je je gezondheid van binnenuit.

---

Voor wie is dit geschikt?

• Deze aanpak richt zich op vrouwen met mentale, emotionele en lichamelijke (spanningsgerelateerde) klachten. Alsook vrouwen die voelen dat ze onderweg het contact met zichzelf zijn kwijt geraakt. Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:
  - Je leeft vooral ‘in je hoofd’ en piekert veel
  - Je voelt je emotioneel uit balans: snel geprikkeld, emotioneel of juist afgevlakt
  - Je voelt onrust, spanning of druk in je lichaam
  - Je bent moe of hebt weinig energie, ook als je voldoende rust neemt
  - Je ervaart stressklachten of bent in een (beginnende) burn-out.
• Vrouwen die weer willen luisteren naar hun lichaam.
  We negeren de signalen van ons lichaam, vaak uit gewoonte, gemak of angst, of we herkennen ze gewoon niet meer. Maar vroeg of laat klopt het lichaam opnieuw aan.
• Vrouwen die een andere werking zoeken dan gesprekstherapie.
  Mogelijks heb je al veel gepraat, geprobeerd om los te laten of gezocht naar verklaringen in het verleden. Hier hoef je niet opnieuw je verhaal te vertellen. We hebben alles al in ons lichaam om eenvoudig en krachtig voorbij onze blokkades te groeien.
• Je hebt geen voorkennis nodig.
  Wel een open geest, een vleugje nieuwsgierigheid, en de bereidheid om écht naar jezelf te luisteren en eraan te werken.

---

Wat levert het op?

• Meer bewustzijn van en inzicht in je gedachten, gevoelens en lichaam
• Minder spanning en stress in je lichaam
• Meer rust in je hoofd
• Beter slapen
• Meer energie
• Emoties beter reguleren
• Beter luisteren naar je lichaam en je grenzen
• Meer inzicht in je patronen
• Je voelt je stabieler en meer in balans

"Je leert loskomen van je beperkende patronen uit het verleden en groeien volgens je unieke, natuurlijke eigenschappen."

---

Hoe verloopt een sessie?

Elke sessie combineert:

• Lichaamswerk op de mat

Tijdens het lichaamswerk gaan we in interactie en krijg je de vrijheid om te liggen, zitten of (actief) te bewegen op een manier die bij jou past. Soms vraagt dat zachtheid, soms kracht en intensiteit, altijd afgestemd op jouw proces. Dit vindt plaats op een comfortabele futon, een stevige Japanse mat die je lichaam optimaal ondersteunt. Met aanrakingen, drukkingen en (dynamische) bewegingen help ik je zenuwstelsel terug herkennen hoe het harmonieus en kalm kan functioneren. Je lichaam gaat daardoor vanzelf stressvermindering en een gezonde emotionele balans verzorgen.

• Lichaamsgerichte methodieken

We werken met verschillende lichaamsgerichte oefeningen die een goede werking van het zenuwstelsel ondersteunen. Daarbij staan aspecten zoals ritme, ademhaling, beweging, aanraking, klank, focus, gedachten en gevoelens centraal. De oefeningen kunnen variëren van ontspannend tot activerend.

• Een gesprek

We bekijken hoe het met je gaat, wat je opmerkt en wat je graag wil veranderen. Dit gesprek is belangrijk om inzicht te krijgen in jouw situatie. Alsook om de werking van het brein en zenuwstelsel toe te lichten én mogelijkheden te scheppen in je gedachten, emoties en gedrag.

---

Mogelijkheden in het aanbod:

• Individuele sessies

Het gaat om individuele sessies met een tussenperiode die je zelf kiest (bv. gemiddeld per 3 weken).

Duur: 45 minuten.
Prijs: 75 euro.
Gedeeltelijke terugbetaling mogelijk van de mutualiteit.

Wil je na individuele sessies verder verdiepen? Dan kan je ervoor kiezen om verder te oefenen in kleine groepjes.

• Verdiepend oefenen in kleine groepjes

Dit traject bestaat uit 5 sessies van 60 minuten, met telkens ongeveer 3 à 4 weken tussen de sessies.
Je volgt de sessies samen met 2 tot 4 vrouwen. De kleine groepsgrootte creëert een veilige en persoonlijke setting, waarin er ruimte is voor individuele aandacht en de kracht van samen ervaren.

Duur: 5 sessies van elk 60 minuten, per 3 à 4 weken.
Prijs: €375
Gedeeltelijke terugbetaling mogelijk van de mutualiteit.

Waarom in groep?
In je dagelijkse leven ben je voortdurend in interactie met anderen: je partner, kinderen, collega's, vrienden, ... Vaak lukt het ons om alleen tot rust te komen, maar wordt het veel moeilijker om die rust te behouden wanneer iemand iets zegt, doet of van ons verwacht. Daarom werken we bewust in een kleine, veilige groep. Juist in de interactie met anderen worden je automatische reacties, patronen én aangeboren kwaliteiten zichtbaar. Door daar bewust aandacht aan te geven, leer je jezelf beter kennen en ontstaat ruimte voor groei en verandering.
Je leert niet alleen jezelf beter begrijpen, maar vooral de natuurlijke zelfregulatie van je zenuwstelsel ondersteunen terwijl je in verbinding bent met anderen. Hierdoor ontstaat een diepere en duurzamere verandering die je meteen kan meenemen naar je dagelijkse leven. Zo kan je steeds meer leven in afstemming met wie je van nature bent, in connectie met je omgeving.
De groep wordt zo geen doel op zich, maar een veilige oefenruimte voor nieuwe patronen.

---

Veelgestelde vragen

• Wat is lichaamsgerichte therapie precies?

Het is een therapievorm waarbij we via lichaamsgerichte methodieken een diepe fysieke connectie met je zenuwstelsel maken. Je systeem krijgt zo de ruimte om zich op een natuurlijke en authentieke manier te uiten. Hierdoor kan je lichaam zichzelf (leren) reguleren en tot rust komen, waardoor je automatisch meer ontspanning en balans ervaart. Je leert hoe je dit zelf kan ondersteunen in je dagelijks leven.

• Moet ik iets kunnen?

Neen. Jij hoeft alleen maar aanwezig te zijn, te komen ervaren en voelen wat er gebeurt tijdens het lichaamswerk en de oefeningen.

• Is het pijnlijk?

Neen. Bij het lichaamswerk op de mat kunnen sommige aanrakingen intenser aanvoelen, maar altijd binnen jouw comfortzone en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

• Hoeveel sessies heb ik nodig?

Sommige mensen ervaren na één sessie al verandering, maar voor duurzame verandering zijn meerdere sessies aangewezen. We bespreken samen wat het beste bij jou past.

• Is dit niet zweverig?

Neen. Deze behandeling is gebaseerd op wetenschappelijke kennis over hoe ons zenuwstelsel werkt, gecombineerd met mijn achtergrond als erkend klinisch psycholoog. We werken praktisch en afgestemd op jou.

---

Over mij

Ik ben Anneleen Vandekeybus, erkend klinisch psycholoog en lichaamsgericht therapeut. In mijn sessies hecht ik veel belang aan een warme, respectvolle en toegankelijke sfeer. Mijn kracht ligt in de integratie van lichaamswerk en bewustzijnstransformatie. Ik geloof sterk in het zelfhelend vermogen dat in ieder van ons aanwezig is.

🎓 Opleidingen

• Master in de Klinische Psychologie, Bachelor in de klinische psychologie, Bachelor in de Pedagogische wetenschappen
• Opleiding Lichaamsgerichte Therapie (Work of Bodies / Neurotransmissie lichaamswerk, bij Bart Vanderbruggen)
• Bijscholingen in en/ of passie voor body-mind connectie, lichaamswerk, ademwerk, stressregulatie, …

📜 Erkenningsnummer Psychologencommissie: 882142710
Lid van de Psychologencommissie en de Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP).

Van harte welkom!