Burnout / burn-out: Volg een cursus, training, workshop, informatie sessie ea. rond burn-out

Hoe ontstaat een burn-out?

Een burnout of burn-out komt tot stand wanneer het evenwicht verstoort is tussen spanning en ontspanning. Vaak voelt men zich opgebrand en leeg door overbevraging, te veel druk of te hoge verwachtingen. Gedurende lange tijd ga je over je grens waardoor je overbelast geraakt. Dit gaat vaak traag waardoor signalen van stress niet opgemerkt worden en zich opstapelen tot een burnout.

Symptomen van Burn-out

De symptomen van burnout zijn zeer uiteenlopend. Enkele hiervan kunnen zijn: vermoeidheid, lusteloosheid, spanning, emotioneel gevoelig zijn, niets meer kunnen verdragen of lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, gespannen spieren, moeilijk ademen of buiklachten.