Je angst de baas

Wil je begrijpen hoe angst een rol speelt in je leven en dit effectief aanpakken? In deze groepsreeks gebruiken we het kader van de cognitieve gedragstherapie om te reflecteren over gevoelens, gedachten en de dingen die we doen. Aan de hand van oefeningen in de sessies en thuis ervaar je dat het mogelijk is om vrijer te leven.

De groepjes worden gegeven door mezelf en Lisa Neyrinck, beiden ervaren psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Een groep bestaat uit max 6 deelnemers.
Er zijn telkens 6 sessies, voorafgegaan door een individueel gesprek. In dit eerste gesprek verkennen we uw angstklachten en lichten we het groepsverloop toe. Na dit gesprek beslis je of wil inschrijven.
Na deze 6 sessies begrijp je hoe jou angst werkt en kon je al stappen naar verandering zetten.
Voor wie na deze reeks verdere houvast zoekt bij de groep organiseren we ook een verdiepende reeks. Hier staan we stil bij eventuele moeilijkheden in je veranderproces en verfijnen we verder de weg naar een vrijer leven.