Start 4 september 2025: Groep sessies Emotieregulatie (op basis van Dialectische Gedragstherapie) IPO Antwerpen-Centrum. Aanmelden onder groepsessies op www.ipo.be

Groepssessies

Vaardigheidstraining Emotieregulatie vanaf donderdag 4 september 2025 (6 weken)

Moeite met het herkennen en beschrijven van emoties en deze te
reguleren?

Emotieregulatie is het bewust aanpassen of veranderen van je
eigen emoties. Er zijn vijf manieren om dit te doen, zoals selecteren van de
situatie, verleggen van je aandacht, veranderen van je denkpatroon en meer. We
leren vaardigheden aan zoals het herkennen en beschrijven van emoties,
moeilijkheden met te veel of te weinig voelen, de mythes van het ervaren van
emoties leren doorprikken en het aanleren van gedrag dat passend is voor uzelf
en anderen. Wij baseren ons op de Dialectische Gedragstherapie van Marsha
Linehan en maken gebruik van de werkboeken behorende bij deze therapievorm.

Bij deze groep sessies is geen individuele begeleiding
voorzien.

Voorwaarden:
- Lichte klachten en moeilijkheden in
emotieregulatie. Voor het uitgebreide DGT programma verwijzen wij u graag naar
andere hulpverlenende instanties.
- Commitment om alle zes sessies bij te wonen op
de donderdagnamiddag. We werken met twee groepen: 13.00 – 14.30 en 14.45
en 16.15.
- Participeren in het groepsproces.
- Bereidheid om wekelijks te oefenen met de
aangeleerde vaardigheden, het wekelijkse huiswerk te maken op de huiswerkbladen
en deze te delen in groep.
- Het volgen van een intake gesprek waarna bekeken
wordt of deze groep sessies passend zijn voor uw hulpvraag.

Doelgroep: jong volwassenen (20+), volwassenen

Prijs: deze groep sessies vallen onder de
geconventioneerde zorg van het RIZIV en u betaald € 15,00 voor de hele reeks.

Waar? - Multidisciplinaire Groepspraktijk IPO, Tabaksvest
87, 2000 Antwerpen-Centrum.

Startend donderdagnamiddag 4 september 2025. Groep 1:
13.00 – 14.30 en groep 2: 14.45 en 16.15.
Overige data: 11, 18 en 25 september en 2 en 9 oktober 2025..

Aanmelden: via zie websitelink onderaan onder groep sessies.
U wordt uitgenodigd voor een
intake gesprek waarna uw deelname definitief wordt gemaakt.