Positief zelfbeeld - Zelfvertrouwen- Assertiviteit

De eerste module van de cursus (vanaf september) behandelt situaties van verlegenheid, het negatief zelfbeeld, irrationele denkfouten, objectieve waarneming, en de eigen positieve kwaliteiten. Daarna wordt ingegaan op luistervaardigheden zoals met aandacht luisteren, stellen van vragen en parafraseren. Vervolgens komen gespreksvaardigheden aan bod zoals zelf iets vertellen en initiatief nemen tot
het leggen van contact. Er zijn 7 lessen van elk 2 uur + 2 open activiteiten (te kiezen door de cursusgroep)

In de tweede module (vanaf januari) komt assertiviteit aan bod, waarbij men leert opkomen voor zichzelf maar steeds met respect voor de ander. Hierbij durf je gevoelens uiten, maar ook omgaan met kritiek. Je durft je grenzen aan te duiden en leert neen zeggen op bepaalde wensen van anderen. Je leert ook het inspelen op jouw gevoelens te doorzien. Er zijn 6 lessen van elk 2 uur + 1 open activiteit (te kiezen door de cursusgroep). Na module 2 kan je vanaf september module 1 volgen (positief zelfbeeld -sociale vaardigheden). Beide modules hangen immers nauw samen om in bepaalde omstandigheden krachtiger naar voor te komen.

De theorie wordt afgewisseld met praktische gespreksoefeningen zodat men hierdoor zowel meer inzicht krijgt als meer zelfvertrouwen. Ook introverte personen die door omstandigheden (opkomen voor zichzelf in privé en werk situaties) onder druk komen te staan, kunnen heel veel nieuwe inzichten verkrijgen bij deze cursussen. De vereniging organiseert ook activiteiten en workshops om sociale vaardigheden te verbeteren.

De Vereniging voor Verlegen Mensen bestaat reeds sedert 1989 en wordt erkend door het Vlaams departement Zorg. Het maatschappelijk doel is het verminderen van verlegenheid..

VVM, Assertiever in het leven

zie websitelink onderaan