Mindfulness

🌿 Welkom bij onze mindfulnesscursus: Een Reis naar Innerlijke Rust 🌿

Draait je geest op volle toeren? worstel je met constante zorgen en stress, waarbij elke dag voelt als een eindeloze strijd? Of nemen je vele pierkergedachten het over?

Onze cursus mindfulness biedt handvaten om rust te vinden ten
midden van alle stress en chaos! Een plaats waar je de kracht van het nu kan ontdekken, waar je in harmonie kunt leven met je gedachten en emoties.

Je maakt in deze cursus kennis met technieken uit mindfulness, leert jezelf beter kennen en praktische oefeningen toe te passen om meer in het hier en nu te zijn, stress te verminderen en hoe je veerkrachtiger kunt worden ten midden van alle uitdagingen en obstakels van het leven.

Stap voor stap begeleiden we je via minduflnesstechnieken, meditaties en ademhalingsoefeningen. Je wordt
hierdoor bewuster van jezelf en hebt zo een bewuster contact met jezelf en je
omgeving.