Terug naar boven

Hartcoherentie - Adem je stress weg - Deze Kennismaking is offline

Deze Kennismaking kan niet worden gecontacteerd via Vind-een-Psycholoog.be. Vind een andere Kennismaking via onderstaande links.

Omschrijving

Wat is hartcoherentie ?

Hartcoherentie is een eenvoudige en efficiënte ademhalingstechniek
tegen stress, burn-out, angsten en hyperventilatie. Met hartcoherentie
kan je je hart opnieuw op een gezonde manier laten kloppen.

Wat heb je nodig?

Het recept: een smartphone/tablet/pc, een biofeedback toestel en eenvoudige ademhalingsoefeningen. Lees zeker het werkboek 'Blijven ademen', geschreven door Katrien Geeraerts en Louis Van Nieuland.

Hoe pas je het toe?

Met slechts 3 x 6 minuten of 2 x 10 minuten per dag te oefenen. Deze
korte tijdspanne zorgt voor een kwalitatieve herstelfase van meerdere
uren en heeft een gunstig effect op lichaam en geest.

Zoek een andere cursus

Locatie cursus