Terug naar boven

8-weken ACT cursus te Antwerpen, start 16 april 2018 - Deze Cursus is offline

Deze Cursus kan niet worden gecontacteerd via Vind-een-Psycholoog.be. Vind een andere Cursus via onderstaande links.

Omschrijving

Wil jij ook je leven terug in eigen handen nemen?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en combineert mindfulness met gedragstherapeutische technieken tot een heel levendig, warm en daadkrachtig geheel.

We staan stil bij wat we zélf willen doen met ons leven (los van sociale druk, angsten, schuldgevoelens, pijn, vermoeidheid, ...) en we leren omgaan met wat ons daarvan weerhoudt (moeilijke gedachten en gevoelens).

De cursus helpt je je psychische weerbaarheid te verhogen en een waardevol leven te creëren. Je zal efficiënte technieken en vaardigheden leren om:

  • je stressniveau en gepieker te verminderen
  • beter met angst, twijfel en onzekerheid om te gaan
  • met schuldgevoelens om te gaan
  • pijnlijke ervaringen veel effectiever aan te kunnen
  • niet opgeslorpt te worden door onwerkbare gevoelens en gedachten, maar er afstand van te nemen
  • echt aanwezig te zijn in het hier en nu en meer te genieten
  • te achterhalen welke dingen voor jou écht belangrijk zijn in je leven

Meer info en inschrijven: https://act-academie.be/events/8-weken-act-cursus-...

Zoek een andere cursus

Locatie cursus